Cách sử dụng bồn tắm, Chuyên mục bồn tắm
Bà Bầu Có Nên Ngâm Bồn Tắm Hay Không?
Tắm rửa là nhu cầu thiết yếu hàng ngày để giữ cơ thể sạch sẽ và phòng tránh vi khuẩn, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, khi đặt câu hỏi “Bà bầu có nên ngâm bồn tắm không?” các mẹ cần hiểu rõ cách tắm an toàn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
1. Bà bầu ngâm bồn có lợi ích như thế nào?
Bồn tắm là thiết bị vệ sinh phổ biến trong phòng tắm, thường được làm từ các chất liệu như nhựa, gỗ hoặc sứ. Đặc biệt là bồn tắm massage rất được ưa chuộng vì đem đến trải nghiệm thư giãn tối ưu, cho phép người dùng thả lỏng trong làn nước ấm dễ chịu.
Khi ngâm trong bồn nước nóng, nhiệt độ tăng dần sẽ giúp cơ thể thư giãn, làm giãn cơ bắp và mạch máu sau một ngày dài vận động. Ngoài ra, hơi ấm từ nước còn giúp giảm căng thẳng, làm dịu cảm giác đau đầu và mang đến sự sảng khoái tinh thần. Từ đó giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Đồng thời áp lực từ nước cũng làm dịu cảm giác căng cơ do tăng cân mang lại, giảm sưng phù ở mắt cá chân, bàn chân.
Ngâm mình trong bồn nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn, đặc biệt sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng mẹ bầu nên hạn chế việc này vì nguy cơ tiềm ẩn cho cả mẹ và thai nhi. Nhiệt độ nước quá cao có thể làm tăng thân nhiệt mẹ, ảnh hưởng đến lưu thông máu và oxy đến thai nhi, dẫn đến một số rủi ro sức khỏe không mong muốn.
Tắm bồn khiến vi khuẩn dễ xâm nhập cơ thể
Nước, đặc biệt là nước ấm hoặc nóng, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển đặc biệt là E. Coli, Streptococcus, Salmonella,…. Trong không gian như bồn tắm, nơi nước dễ đọng lại, các vi sinh vật này có thể sinh sôi mạnh mẽ. Ngoài ra, vi khuẩn có thể xâm nhập vào bồn từ nguồn nước hoặc khi nhiều người dùng chung mà không vệ sinh kỹ.
Vì vậy, nếu mẹ bầu ngâm mình trong bồn tắm quá lâu, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường âm đạo, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để bảo vệ an toàn, các mẹ nên vệ sinh và khử trùng bồn tắm cẩn thận trước khi sử dụng. Đồng thời, cần đảm bảo nguồn nước tắm luôn sạch sẽ và được xử lý khử khuẩn định kỳ.
Ngâm bồn làm cho nhiệt độ cơ thể tăng
Ngâm nước nóng có thể khiến nhiệt độ cơ thể bà bầu tăng cao do tác động của nhiệt độ nước lên tuần hoàn máu. Khi máu được bơm đến da nhiều hơn để làm mát cơ thể, nhiệt độ bề mặt da tăng lên. Để đối phó, cơ thể kích thích sản sinh mồ hôi nhằm hạ nhiệt.
Thêm vào đó, việc ngâm nước nóng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn qua da, dẫn đến nguy cơ mất nước và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Ở người trưởng thành, nhiệt độ cơ thể bình thường dao động khoảng 36-37 độ C. Nghiên cứu cho thấy nếu nhiệt độ cơ thể mẹ vượt quá 38,9 độ C, thai nhi có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Khi thân nhiệt của mẹ tăng cao, nhiệt độ nước ối bao quanh thai nhi cũng tăng theo, gây tác động tiêu cực đến sự phát triển của bé. Đặc biệt, trong ba tháng đầu của thai kỳ, tình trạng này có thể dẫn đến nguy cơ dị tật bẩm sinh về não bộ và hệ thần kinh cho em bé. Một số biến chứng nghiêm trọng có thể kể đến bao gồm nguy cơ sảy thai, thai lưu, hoặc sinh non.
Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Obstetrics & Gynecology vào năm 2017, phụ nữ mang thai ngâm nước nóng trong 30 phút có nguy cơ sinh non cao hơn 27% so với những người không sử dụng phương pháp này.
Vì vậy, bác sĩ thường khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên ngâm bồn, đặc biệt là trong bồn nước nóng, và hạn chế việc này trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ. Nếu cần thiết để giảm căng cơ hay phù nề, mẹ bầu có thể ngâm chân hoặc thư giãn trong nước ấm, nhưng nên tránh nhiệt độ cao và thời gian ngâm kéo dài.
Xem thêm: Tìm Hiểu Bồn Tắm Massage Có Nhiễm Điện Không
2. Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ngâm bồn
Mặc dù các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai không nên tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu, nhưng nếu mẹ bầu muốn ngâm bồn để thư giãn, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm thiểu rủi ro:
- Đối với bồn tắm massage hiện đại, mẹ bầu nên điều chỉnh chế độ của bồn để giữ nhiệt độ nước ở mức thấp và an toàn.
- Giới hạn thời gian ngâm mình trong nước nóng, chỉ nên ngâm khoảng 10 phút hoặc ít hơn, và tổng thời gian tắm không nên vượt quá 15 phút.
- Kiểm tra nhiệt độ nước trong bồn thường xuyên bằng cách sử dụng nhiệt kế. Hoặc có thể kiểm tra nhiệt độ bằng cách nhúng khuỷu tay vào nước.
- Theo dõi nhiệt độ cơ thể để đảm bảo không vượt quá 38,9 độ C.
- Tránh ngồi gần nơi nước nóng đang chảy vào bồn. Tránh ngồi xổm khi đang tắm bồn.
- Rời khỏi bồn tắm ngay lập tức nếu cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào.
- Không nên tắm khi cảm thấy không khỏe, đang sốt, sau khi tập thể dục hoặc sau khi xông hơi.
- Có thể bơm nước nóng và lạnh luân phiên vào bồn để duy trì nhiệt độ ổn định.
- Phải đảm bảo chống trơn trượt trong phòng tắm để đảm bảo an toàn cho bà bầu.
Trên đây là những thông tin về bà bầu có nên ngâm bồn hay không mà Enic đã tổng hợp. Hy vọng với những thông tin sẽ giúp cho bạn có được một thai kỳ khoẻ mạnh và an toàn khi sử dụng thiết bị vệ sinh này.
Chia sẻ bài viết
ĐỂ LẠI THÔNG TIN TƯ VẤN MUA HÀNG
Nếu quý khách hàng có bất kì thắc mắc nào về sản phẩm Enic hoặc có nhu cầu nhận tư vấn mua hàng từ đội ngũ Enic - Quý khách hàng có thể liên hệ trực tiếp qua số điện thoại hoặc để lại thông tin cần tư vấn bên dưới để được hỗ trợ kịp thời và chính xác nhất!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN