Blog, Chuyên mục sen tắm, Mẹo vặt
6 THÓI QUEN TẮM GÂY ĐỘT QUỴ CẦN ĐẶC BIỆT CHÚ Ý
Nếu cơ thể chúng ta đang khỏe mạnh sẽ không biết rõ các dấu hiệu có thể xảy đến khi tắm. Tuy nhiên, một số cách tắm có thể làm huyết áp và tuần hoàn thay đổi đột ngột. Đặc biệt nguy hiểm hơn với người có bệnh lý tăng huyết áp, bệnh tim mạch hay tiền sử đột quỵ. Dưới đây là 7 thói quen tắm gây đột quỵ mà mọi người cần đặc biệt chú ý.
1. Tắm bằng nước quá nóng
Khi cơ thể tiếp xúc với nước nóng, mạch máu ngoại vi giãn ra để tản nhiệt. Vì vậy, huyết áp có thể giảm trong khi tim đập nhanh hơn để duy trì tuần hoàn. Một lần ngâm nước nóng sẽ làm nhịp tim tăng trung bình khoảng 28 lần/phút. Đồng thời, huyết áp trung bình cũng giảm. Điều này giải thích tại sao một số người có thể chóng mặt hoặc choáng khi tắm nước quá nóng, đặc biệt khi đứng lên đột ngột.
2. Tắm nước quá lạnh
Khi cơ thể gặp lạnh đột ngột, hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt. Nhiệt độ lạnh có thể làm tăng huyết áp và tạo ra những thay đổi về nhịp tim và hoạt động thần kinh.
Nhưng điều quan trọng nhất không phải hoàn toàn do nước quá lạnh, mà là dội nước lạnh lên người đột ngột. Sự thay đổi nhiệt bất thình lình như vậy làm tăng nguy cơ đột quỵ khi tắm.
3. Tắm ngay sau khi vận động mạnh
Sau vận động, cơ thể vốn đang có những thay đổi về nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, lưu lượng máu, huyết áp. Nếu tắm ngay sau đó, dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ lập tức. Lúc này các lỗ chân lông trên da đang giãn nở, việc dội nước lên người sẽ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi nhanh hơn. Dẫn đến việc cơ thể bị nhiễm lạnh.
4. Tắm quá khuya
Tắm quá khuya, đặc biệt là sau 22h là thói quen tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ cao do phản ứng sốc nhiệt và sự biến động huyết áp đột ngột. Về đêm, nhiệt độ môi trường giảm sâu làm cơ thể tự động thu hẹp các mạch máu ngoại vi để giữ nhiệt. Nếu bạn dội nước lạnh hoặc nước quá nóng lên người lúc này, thần kinh sẽ bị kích thích mạnh, gây ra hiện tượng co mạch đột ngột khiến huyết áp tăng vọt.
Sự gia tăng áp lực máu cực hạn này rất dễ làm vỡ các vỡ mạch máu não vốn đã yếu, hoặc làm bong tróc các mảng xơ vữa, hình thành cục máu đông bít tắc dòng chảy nuôi não, nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ não (tai biến mạch máu não). Nguy cơ này tăng gấp đôi đối với người cao tuổi, người có tiền sử cao huyết áp, tim mạch hoặc những người vừa dùng thức uống có cồn, làm việc căng thẳng và tắm khi cơ thể đang quá mệt mỏi.
5. Tắm ngay sau khi uống rượu bia
Nguy cơ đột quỵ và cảm lạnh: Khi uống rượu, cồn làm mạch máu giãn nở và tăng tuần hoàn máu khiến thân nhiệt tăng. Nếu tắm nước lạnh, mạch máu co lại đột ngột dễ gây sốc nhiệt, huyết áp biến động mạnh dẫn đến đột quỵ. Nếu tắm nước nóng, nhiệt lượng bị giữ lại trong cơ thể không thoát ra được, làm tăng cảm giác choáng váng, buồn nôn.
Hạ đường huyết nghiêm trọng: Rượu làm gan bận rộn phân giải cồn nên không kịp giải phóng glucose dự trữ. Tắm ngay lúc này khiến cơ thể tiêu hao năng lượng nhanh, dễ gây ngất xỉu hoặc suy giảm chức năng tim mạch. Liệt dây thần kinh số 7: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi tắm (nhất là tắm đêm) rất dễ làm tổn thương dây thần kinh vùng mặt, dẫn đến méo miệng, liệt mặt.
6. Tắm khi quá đói hoặc quá mệt
Tắm rửa khi cơ thể đang mệt mỏi cực kỳ nguy hiểm bởi đây là thời điểm hệ thần kinh suy giảm, lực co bóp của tim yếu hơn và quá trình tuần hoàn máu kém ổn định. Việc xối nước đột ngột, đặc biệt là nước quá lạnh hoặc quá nóng sẽ kích thích các mạch máu dưới da co thắt hoặc giãn nở đột ngột, làm biến động huyết áp tức thì.
Sự thay đổi áp lực máu quá nhanh làm gián đoạn dòng máu cung cấp lên não, dẫn đến thiếu máu não cục bộ. Đồng thời, tim phải làm việc quá sức để điều hòa lại thân nhiệt, dễ gây ra tình trạng co thắt động mạch mạch mạch, hình thành cục máu đông hoặc vỡ mạch máu não. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến đột quỵ, ngất xỉu hoặc thậm chí tử vong ngay trong phòng tắm. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên nghỉ ngơi từ 20-30 phút cho cơ thể hồi phục, nhiệt độ và nhịp tim ổn định trở lại trước khi đi tắm.
Để giảm nguy cơ đột quỵ từ việc tắm sai cách và sai thời điểm, chúng ta cần lắng nghe thể trạng của cơ thể. Cách tắm đúng là dội nước vào tay chân trước, sau mới cho nước lên toàn thân. Nên tắm nước ấm, nhiệt độ vừa phải. Việc chọn vòi sen cũng rất quan trọng, chọn loại có thể điều chỉnh nhiệt độ thích hợp với nhiệt độ cơ thể. Tránh việc nóng quá hoặc lạnh quá.
Enic cung cấp những mẫu sen tắm điều chỉnh nhiệt độ, chất liệu đồng thau ít tạp chất. Bề mặt nhẵn mịn dễ vệ sinh, đồng thời cách nhiệt tốt, an toàn cho người dùng. Chi tiết thông tin sen tắm cùng các thiết bị vệ sinh khác, mời bạn xem tại: https://enic.vn/thiet-bi-ve-sinh/
Chia sẻ bài viết
ĐỂ LẠI THÔNG TIN TƯ VẤN MUA HÀNG
Nếu quý khách hàng có bất kì thắc mắc nào về sản phẩm Enic hoặc có nhu cầu nhận tư vấn mua hàng từ đội ngũ Enic - Quý khách hàng có thể liên hệ trực tiếp qua số điện thoại hoặc để lại thông tin cần tư vấn bên dưới để được hỗ trợ kịp thời và chính xác nhất!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN